BlogLantika96 : Tips Mempertahankan Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

BlogLantika96 : Sahabat, Lantika96. Mempunyai tubuh yang sehat adalah harapan semua orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, sehingga perkerjaan yang kita lakoni dapat tanpa masalah dan sesuai dengan keinginan kita. Dengan Sehat juga, maka kita tak perlu mengeluarkan waktu dan dana untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Karenanya kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang di berikan Tuhan YME kepada kita semua. Ada banyak tips yang berkaitan dengan kesehatan dan daya tahan tubuh. Lalu, apa saja tips menjaga daya tahan tubuh supaya selalu sehat itu.....???

Menjaga kesehatan tubuh sungguh penting, karena akan menentukan sehat tidaknya tubuh kita. Bila kita tidak menjaga kesehatan tubuh kita, maka otomatis tubuh akan menjadi tidak sehat, dan akan mempermudah penyakit untuk masuk kedalam tubuh, dan selanjutnya rumah sakit adalah tujuan anda.

Ukuran sehat ialah saat kita dapat mempertahankan daya tahan tubuh dari bermacam-macam penyakit yang selalu menyerang seperti penyakit Flu, demam, batuk, dll. Lalu bagaimana kita dapat menjaga daya tahan tubuh yang benar supaya selalu sehat dan bugar taip hari ???. Beberapa tips kesehatan yaitu tips menjaga daya tahan tubuh supaya selalu sehat :

• Salah satu yang termasuk unsur untuk menjaga daya tahan tubuh yakni istirahat yang cukup
• Pikiran yang tenang dan sehat merupakan bagian dari tubuh yang sehat. Karenanya usahakan selalu positive thinking terhadap semua masalah yang menerpa kita.
• Setiap pagi, upayakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini memiliki tujuan untuk menjaga kondisi tubuh sehingga selalu bugar dan sehat.
• Selalu memastikan bahwa konsumsi makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
• Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
• Memenuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Tujuan makanan berserat ini yakni menjaga tubuh dari serangan bakteri.
• Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.

Read More

Penyebab Berat Badan Meningkat

Berat badan bertambah, bagi beberapa orang pastilah menjadi hal yang amat menjengkelkan. Lebih-lebih, bagi siapa saja yang selalu mencurahkan perhatian pada penampilannya. Namun, Yang Menjadi Lantaran berat badan bertambah sangat bervariasi.

Sumber yang sering dan dapat diamati dari berat badan yang naik ialah asupan makanan yang tidak wajar dan tak diimbangi dengan berolahraga dengan seimbang. Asupan Makanan memang menjadi hal yang amat diperlukan bagi manusia, terutama untuk memperoleh suplay energy di dalam beraktivitas.

Tetapi, saat makanan tersebut berada dalam keadaan yang tidak biasanya maka bakal menjadi timbunan lemak dalam tubuh. Terlebih, ketika tidak diimbangi dengan berolahraga yang teratur untuk mengimbangkan konsumsi makanan yang dikonsumsi.

Sumber berat badan naik ternyata tidak hanya dua hal yang selalu berhubungan tersebut. Berikut ini adalah beberapa faktor lainnya yang sedikit diketahui orang.

Menggunakan obat-obatan tertentu. Ada beberapa jenis obat yang berimbas menyebabkan cepat lapar dan dahaga. Hal ini karena kandungan zat yang ada di dalam obat tersebut. Dengan ini maka secara pasti membuat berat badan menjadi bertambah. Beberapa jenis obat yang masuk ke dalam kategori ini ialah obat penenang, obat antidepresan, ataupun obat anti migraine. Maka dari itulah, di dalam konsimsi obat-obatan apapun sebaiknya dibarengi dengan resep dokter.

Unbalance hormon. Beberapa jenis hormon yang diproduksi oleh tubuh mempunyai fungsi untuk menjaga metabolisme dalam tubuh. Namun, ketika kerja dari hormon ini terganggu maka akan memberikan pengaruh pada tubuh. Salah satunya adalah hormone tiroid. Kekurangan hormon ini akan membuat berat badan naik serta gejala seperti energy yang kurang, kulit menjadi kering dan yang lain. Untuk menjaga keseimbangan hormone ini maka dibutuhkan konsumsi yang seimbang makanan yang mengandung yodium.

Tidur yang kurang. Jumlah waktu tidur yang kurang akan menjadikan seseorang menjadi lapar lebih cepat. Kemudian tentu saja akan memakan apa saja yang ada di hadapannya. Akibatnya, berat badan tiba-tiba naik.

Seperti itu beberapa hal yang merupakan penyebab berat badan meningkat. Untuk mencegahnya maka hal di ataspun harus sebisa mungkin untuk dihindari.

Read More

Belajar Seach Engine Optimization Ditujukan Bagi Nubie

Blog Latika96 - Di kesempatan saat ini akan membahas selaras dengan judul diatas yaitu Belajar SEO Bagi Nubie, untuk anda yang Nubie di dunia Seach Engine Optimization pasti banyak bertanya – tanya “apa itu Optimasi Mesin Pencari?”

SEO yaitu singkatan dari Seach Engine Optimization. Artinya adalah suatu kesibukan yang dijalani untuk website menjadi optimal oleh mesin pencari tadi. Suatu website yang optimal di mesin pencari akan menang dan berada di posisi teratas hasil pencarian di search engine misalnya Google. Kalau web Anda menang maka web Anda akan seperti diatas tadi. Jutaan orang melakukan pencarian di Google, situs Anda ketemu terus, Orang klik pada site anda yang ketemu tersebut, maka banyak pengunjung ke blog Anda. Artinya search engine telah bekerja siang dan malam tanpa henti membantu Anda, dengan setia, tanpa minta upah. Anda mau begitu kan?. Jika Ya, maka Anda dapat mempelajari caranya.

Secara mendasar, aktifitas Optimasi Mesin Pencari ada 2 jenis, antara lain:

Pertama SEO-OnPage yaitu mendesign site Anda dari dalam supaya menjadi Search Engine friendly. Artinya site Anda wajib didesign untuk bersahabat dengan Google. Sehingga nanti situs Anda disukai search engine tersebut. Hal tersebut termasuk pemetaan situs yang bagus, selalu ada paling tidak satu link menuju ke page yang anda bikin, tidak juga terlalu banyak link yang berulang-ulang, site anda cepat loadingnya, situs Anda konsisten topiknya (kesesuaian antara Judul, Isi artikel, keywords dan description). Ini tidak sulit, bagi mereka yang sudah tau rahasianya. Banyak sekali pemain internet marketing Indonesia yang telah menguasai hal ini. Kegiatan yang pertama ini sifatnya internal di website Anda, karena itulah sering juga disebut sebagai ON-PAGE Seo (kegiatan di halaman-halaman yang anda buat di site anda).

Kemudian adalah aktifitas OFF-PAGE Optimasi Mesin Pencari, maksudnya ialah kegiatan diluar website Anda, bagaimana agar website Anda sering jadi pembicaraan diluar sana, supaya Search Engine menganggap situs Anda adalah website “penting”.

Kalau website anda sudah internallay didesign untuk bersahabat dengan search engine, dan juga banyak dibicarakan diluar (misalnya blog lain yang membicarakan site Anda) maka Mesin Pencari akan Meningkatkan posisi webiste Anda di hasil pencarian oleh orang dengan kata kunci yang telah Anda buat disitus Anda. Misal orang mencari “belajar bisnis” dan topik tersebut ada di site Anda yang sudah SEO ready tadi maka situs Anda akan berpotensi untuk berada di halaman-halaman depan hasil pencarian.

Di posisi berapa Anda akan berada? rangking satu, dua atau tiga? atau di halaman 2, 3, dsb? Tergantung seberapa optimal situs Anda di mata search engine tadi. Tergantung juga seberapa banyak saingan website yang juga optimal seperti milik Anda. Siapa yang paling OPTIMAL dialah yang akan menjadi nomor satu.

Contoh SEO

Saya mempunyai sebuah artikel di site ini yaitu “cara membuat jaringan warnet”, kemudian saya optimasi halaman artikel tersebut dengan teknik SEO yang saya gunakan dan dengan mentarget kata kunci “cara membuat jaringan warnet”, setelah saya optimasi dengan baik alhasil halaman tersebut dapat ranking satu dengan kata kunci yang saya target tersebut.

Sekarang saya yakin anda sudah mulai mengerti mengenai SEO, jika belum silahkan baca berulang – ulang pengertian dan contoh diatas sampai anda benar – benar paham :) atau baca juga pengertian seo dari wikipedia.

Keunggulan Melakukan SEO

Banyak sekali keunggulan dari melakukan SEO yang tidak bisa saya sebutkan satu persatu, diantaranya yaitu :

Mendatangkan Pengunjung yang Banyak

Kita semua pasti tahu jika site atau blog berada pada halaman satu mesin pencari pasti akan mendatangkan pengunjung yang sangat besar, tergantung pada keyword yang kita target dan besar kecilnya data hasil pencarian dari Google Planner.

Meningkatkan Penjualan

Andai suatu site menjual suatu produk atau barang seperti lazada.co.id yang menjual aneka barang seperti laptop atau lainnya, maka jika ada orang mencari di google dengan keyword “jual laptop murah” kemudian site tersebut ranking 1, maka sudah 95% lazada akan mendapatkan penjualan dari hasil Optimasi Mesin Pencari tersebut.

Meningkatkan Daya Saing

Mudah saja untuk keuntungan Seach Engine Optimization yang satu ini, jika posisi suatu situs lebih tinggi maka secara otomatis daya saingnya pun akan lebih tinggi. Masih banyak lagi keuntungan dari SEO ini yang tidak saya sebutkan semua, karena saya yakin dengan 3 hal diatas saja pasti anda sudah mengerti mengenai keunggulan Optimasi Mesin Pencari.

Read More

Apa Pengertian Blog

Blog Tika96 - Bloging ialah sebuah kegiatan di dunia maya. Syarat pertama bloging itu pasti harus memiliki blog. Apa itu blog?

Orang pada umumnya sudah mengenal internet, tetapi penggunaannya kurang mengarah pada produktifitas. Para pengguna internet pada umumnya hanya menggunakan media sosial. Padahal dengan internet pengguna juga dapat menghasilkan banyak karya, berupa tulusan, pendapat dan lain sebagainya. Salah satu yang terkenal adalah BLOG.

Pertama kita tahu apa arti blog itu sendiri. Blog ialah singkatan dari web log, yaitu bentuk aplikasi web yang menyerupai tulisan-tulisan pada sebuah halaman web umum. Tulisan-tulisan ini seringkali dimuat dalam urut terbalik (isi terbaru dahulu baru kemudian diikuti isi yang lebih lama), meskipun tidak selamanya demikian. Situs web seperti ini biasanya dapat diakses oleh semua pengguna Internet sesuai dengan topik dan tujuan dari si pengguna web log tersebut

Biasanya web log ini digunakan oleh pemilik utnuk menshare informasi-informasi yang berkaitan dengan tema blog itu. Dan tidak jarang juga dari pemilik blog tersebut dapat menghasilkan uang dari tulisan yang dibuatnya.

Kedua ialah cara membuat blog. Membuat web log sebenarnya sangat mudah, syarat utama adalah memiliki email yang digunakan untuk verifikasi. Email yang paling mudah ialah Gmaildotcom. Kenapa dikatakan mudah? Jika anda memiliki akun email tersebut maka anda tidak perlu bersusah payah untuk mendaftar ke salah satu blog free. Karena gmail sendiri yaitu salah satu produk dari google dan produk lain dari google merupakan web log yang sering disebut blogger.

Banyak layanan web log free yang tersedia, tinggal mencari kemudian mendaftarkan email yang telah anda miliki. Yang paling terkenal adalah blogger, wordpress dan juga blog.com

Read More